如何健康熬夜

1、熬夜前，给皮肤做一个彻底的芯虹弋鹑清洁。一天的忙碌之后，皮肤表面的灰尘、油脂和彩妆残留都会影响皮肤的正常呼吸，堵塞毛孔甚至会伤害皮肤角质层，因此在熬夜前首先要做的就是解放你的皮肤，榕舱筋灏给它做一个彻底的清洁。第一步，用清水打湿面部。第二步，在脸上涂抹好洁面乳，拿出洁肤仪安上洁肤刷头。第三步，打开洁肤仪，用洁肤仪在面部各个部位做彻底清洁。第四步，清水冲洗净面部，用毛巾轻轻擦干脸上的水分，拍上爽肤水和清爽质的乳液。

2、熬夜的时候，给自己准备一个舒适的环境。第一步，要注意灯光。建议在熬夜之前选择暖光源的台灯，调整至眼睛舒适的亮度。第二步，良好的空气质量对于健康熬夜来说十分必备。可以选择开窗通风，或者选择一款空气净化器。第三步，打开开关，进入自动净化空气模式，就可以安心呼吸了。

3、准备一份熬夜的口粮，会让熬夜变得轻松一些。榨一杯新鲜的蔬果汁是一个不错的选择。第一步，将梨、苹果和黄瓜洗净去皮。第二步，打开榨汁机，将蔬果从上方榨汁口放进去。稍等片刻，就可以榨出一杯新鲜的蔬果汁了。轻松几步，熬夜也可以变得健康又愉快。