甲状腺癌术后怎么补钙

1、1.吃钙片为避免骨质疏松，最简单粗暴的办法就是吃钙片，但单一的钙摄入量并不等于机体的吸收量，人体是最精密的仪器，它会将我们摄入体内的钙和维生素D，还有其他的营养素进行协调作用，才会达到最佳的补钙效果。

3、3.补充辅助钙吸收的营养素比如维生素D、维生素K、钾元素、镁元素、锌元素、锶元素等。维生素D能够帮助钙的吸收和重吸收；镁元素本身就是组成骨骼牙齿的重要微量元素，充足的镁可以提高钙的生物利用率；当锌元素缺乏时，会让骨骼的生长出现障碍；锶元素与骨骼的形成密切相关