懒人居家饭食“菜粥”的做法

1、淘米后注入适量的水1.淘米（图1图2）。取单人或多人分量的米，比如图中所示为两人（一人各一大碗）分匪犬挚驰量；由于常食黑米对肾的保养保健很有帮助，所以如果你家里备有黑米的话，请用你的左手或右手拿一小把黑米撒入大米中，百利而无一害。2.注入适量的水（图3）。不用注入太多水，因为待会还要放好多菜进去。