如何锻炼心肺功能

2025-11-23 06:39:51
先把一只脚踩上去,右脚离这个波速球远一点,先做一个下蹲的动作,然后换到另外一边,然后再下蹲,每组做10~15个,做3~5组。
声明:本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。
猜你喜欢