口臭的预防小妙方

1、养成早起吃饭的好习惯：现在的吃的少，早起吃那一点懒得去做，慢慢的就会形成不吃早餐的习惯。也有的是因为太忙了，早起想多睡一会，可到起来的时候，已经没有吃早饭的时间了，早起不吃早饭会影响人胃和口腔的各类疾病，使人产生口臭。要养成早起吃早餐的习惯，可能刚开始并不想吃，但边着吃几回以后，人们就会习惯吃早餐的习需要，当某天不吃时还真就会饿起来，如果边着几天不吃的话，慢慢的人会习惯早上没有一点食欲的习性。

3、远离烟酒：抽烟的人不仅影响到人的呼吸系统，对人的胃部功能也有着极大的伤害作用，当人的消化系统降低的时候，便会经常呼出难闻的臭味，特别对于吸烟喝酒的人，不是很严重的时候他本人是闻不到的，但稍微多一点他自已就能闻到自已呼出的难闻的味着，这类人如果远离烟酒慢慢的是可以自行恢复的，如果任由下去会极速加大口腔和胃部的病变的，使人根本无法改变口臭的尴尬局面。

5、少女发肓期口臭：有不少女孩子在发肓时期，由于卵巢功能不全，性激素水平不高，这个时候会出现口腔组织抵抗力降低，容易感染病菌，进而产生口臭。对于这种口臭来说，应在这期间注意适当补充维生素，在饮食上要对维生素进行补充，多吃青菜，以膳食纤维含量高的蔬菜，随着发肓的成熟，大多都能自愈。

7、压力大也是人们形成口臭的原因之一：现代人生活压力越来越大，由于来自生活和学习上的竞争的残酷性，于是不少人产生了经常性的精神紧张，导致身体副交感神经经常处于兴奋状态，反射性地出现消化腺，尤其是唾液腺分泌减少，从而导致口干舌燥，而这又为细菌提供了生存的环境，从而而产生口臭，平时要注意保持心情愉快，这不仅有利于改善口臭，还有利于整个身体和机体的健康与平衡。