每天喝水的最佳时间是什么时候

1、起床后可以喝250cc的水，帮助肾脏肝脏排毒，清洁肠道。

2、¹半到了办公室后可以喝250cc的水，缓解紧张。

3、¹喝水，可以补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪。

4、¹半喝热水，可以加强身体消化，维持身材。

5、¹喝一大杯白开水，可以补充流失的水分，帮助头脑清醒。

6、¹半喝水，增加饱腹感，防止暴饮暴食。

7、¹睡觉前喝上小半杯水，不可喝太多，以免频繁上洗手间。

8、半夜起夜也可以喝一口水，补充水分。