女朋友难过了怎么安慰

1、1 秃嘴滤丬倾听倾听不是装聋作哑，而是仔细听对方说什么，什么都没说，真正的意思。倾听不是说话或提问；一般来说，我们渴望分享自己的故事或问对方问题，认为这是倾听应有的态度。然而，所谓的倾听应该是用我们的眼睛、耳朵和心听对方的声音，而不是急于马上知道事情的原因和后果。我们应该愿意把自己放在一边「内在对话」暂时抛一边。所谓的「内在对话」，它是指在听的同时，在脑海中无意识地进行的对话，包括思考该说什么，如何回应对方的话，或计算下一个话题。

3、2 深有体会当我们忙于帮助别人时，我们可能会忘记人们会注意到我们内心的起起落落——我们没有说出来的想法和感受。虽然我们不知道我们的想法，但我们通常会注意到我们是惊慌失措，判断他们，还是为他们感到难过。零距离安慰他人与我们内心的真实状态密切相关。因为我们对他们的经历有着深刻的理解，我们不仅要分担彼此的痛苦，还要忍受内心的痛苦。无论我们面临什么样的情况，善意的出现和安慰都是给对方的礼物。