鹌鹑蛋食用搭配相克相宜营养功效好处食材宜食人
1、鹌鹑蛋与银耳适宜搭配,银耳与鹌鹑蛋一起做汤,有养阴滋润、补气强心的作用。

3、鹌鹑蛋与红豆适宜搭配,鹌鹑蛋与红豆一起煮食,有健脾除湿利水的作用。可治腹泻、痢疾等症。

5、适宜食用人群:脑力工作者。鹌鹑蛋中所含丰富的卵磷脂和脑磷脂,是高级神经活动不可缺少的营养物质,具有健脑作用。

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1、鹌鹑蛋与银耳适宜搭配,银耳与鹌鹑蛋一起做汤,有养阴滋润、补气强心的作用。
3、鹌鹑蛋与红豆适宜搭配,鹌鹑蛋与红豆一起煮食,有健脾除湿利水的作用。可治腹泻、痢疾等症。
5、适宜食用人群:脑力工作者。鹌鹑蛋中所含丰富的卵磷脂和脑磷脂,是高级神经活动不可缺少的营养物质,具有健脑作用。