为什么上班总犯困

小伙伴们，不知道你们是不是也会在上班的时候哈欠连天、疲惫不堪？当然，偶尔出现这种情况也是正常的，可能前一天晚上没睡好或者熬夜追剧之类的；但是如果经常在白天上班时勰皎略损感到疲惫无力或者打瞌睡，那还是得重视一下哦，可能是种种日常生活中我们不注意的细节导致的。今天呢，俺就来和大家一起分享分享，除了熬夜之外，还有哪些其他原因是会让咱们白天上班犯困的，大家一起来学习学习，尽量避免，从而能每天都元气满满精神抖擞哒(*^__^*)

原因2：亮度与明度不匹配

1、小伙伴们，你们有注意到么，有时候坐在办公室里，对着电脑盯着看着，眼睛就犯困了，而眼睛犯困会牵连着全身都犯困哟，就算你狠掐自己大腿也掐不醒。而其中主要的原因之一那就是可能你的电脑屏幕亮度和办公室内照明度不匹配。那该怎么办呢？咱们把电脑屏幕亮度调到和室内照明度大致相同就好啦。电脑屏幕亮度太亮或太暗都会使我们容易犯困哦，大家注意啦，如果可以的话，大家尽量避免在光线太亮的地方工作哦(*^__^*)

原因4：忽略与电脑屏幕的距离

1、小伙伴们，你在工作时身体离电脑屏幕有多远呢？对于这个问题并没有正确或错误的答案，但你应找到一个你觉得舒适的位置距离，这很重要哦。坐的太近眼睛会很容易疲劳，坐的太远会很容易导致肢体疲劳，都会使你犯困哦。

原因6：不正确坐姿

1、确保正确的坐姿能够减轻我们的疲劳哟。不要身体往前倾斜，也不要太往后倾斜，以100度左右向后稍微倾斜，身体紧贴着椅子，双脚要保持平放。正确的姿势能够帮助我们肌肉保持相对放松的状态，而错误的坐姿消耗更多的能量，使我们很容易感到疲劳。