超能宝宝养成大法之孕妈妈如何胎教

1、真正的胎教其实是针对宝宝正在发育的听觉、营养、视觉、触觉进行外部刺激，达到辅助发育的目的。胎教主要有几种方式：声音胎教、营养胎教、光照胎教、抚摸胎教。需要注意的是怀孕1~4个月的时候云妈妈们是不用进行胎教的，这个时候宝宝的各项技能还没开始发育，胎教是没有效果的。

2、胎教的时间最好是固定的时间，不要想到了胎教一下，也不应该过长，声音胎教一般在30分钟左右，视觉胎教2-5分钟。

1、在所有的胎教中声音胎教有着不可替代的作用，，它能够刺激宝宝的听觉发育，做好声音胎教还能让宝宝激发宝宝左脑发育。声音胎教主要有以下几种方式：

2、音乐胎教。音乐胎教是声音胎教中最最重要的一种方式，准妈妈们可以让宝宝听一些轻柔、愉快的音乐，这不仅能让妈妈保持愉快的心情，也能让宝宝的听觉发育更加良好。进行音乐胎教是时间不宜过长，30分钟比较合适，而且要注意不要听一些节奏感过强，声音过大的音乐（比如DJ、摇滚）以免损伤宝宝脆弱的听力。

3、大自然的声音。准爸爸们可以多带准妈妈们到自然界中走走，听听鸟叫、风吹树叶的声音等等，轻柔的声音会很好的刺激宝宝听力发育。

1、怀孕期间，为了宝宝的营养和健康，孕妈妈的饮食应该以清淡为主，营养均衡摄取，要保证蛋白质、钙、铁等矿物质的吸收，如果没有不适要适当的运动促进营养吸收。

1、在孕7个月的时候，宝宝的视网膜就开始有感光功能，这个时候就是开始光照胎教的时间了。准妈妈们可以在胎动明显时用弱光手电筒做光照胎教。方法是紧贴腹壁照射胎头防线，闪烁光照或变换角度，每次2-5分钟。这样长期做能够帮助宝宝视觉更好的发育。

1、在孕宝宝乱动时候，孕妈妈们可以轻轻的抚摸腹部来安抚宝宝，宝宝感受到抚摸慢慢的就会安静下来，时间久了宝宝对触觉的感知就会等到很大的提升。

1、胎教固然重要，但也别过于频繁，宝宝在发育的时候不要让他承受过多的刺激，否则适得其反哦。祝愿所有孕妈妈们都能生出健康聪明的宝宝。