心情郁闷怎么办

1、运咿蛙匆盗动。运动会消耗能量，长期坚持运动还能减肥。运动可以保持神经系统处于兴奋的状态，所以可以消除疲劳，抛开一切心理负担，让你不再郁闷。

3、向远处眺望。在你郁闷的时候可以远眺，最好是远方的绿色美景，当然也可以是蓝天白云，这样会让你的心情舒畅，放松自己。

5、保持乐观的态度。你要学会保持乐观的人生态度，这样不管遇到多么大的困难与艰难险阻，你都不会害怕更不会感到心情郁闷了。