手指酸痛“五步操”
1、首先，五指紧紧并拢，再充分伸展到最大，
3、接着，从四指并拢，到握紧拳头，
5、最后，拇指触摸食指指尖，然后按箭头移动，拇指依次触摸其他手指。
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1、首先，五指紧紧并拢，再充分伸展到最大，
3、接着，从四指并拢，到握紧拳头，
5、最后，拇指触摸食指指尖，然后按箭头移动，拇指依次触摸其他手指。