怎样有效预防高血压呢?

　　怎样预防高血压呢?首先得从优化生活开始，从饮食、运动、控制体重等等着手，而且临床实验表明，负氧离子可以预防治疗高血压等疾病。

　　《生命时报》报道，我国高血压病人数接近1.3亿，如今每4个成年人中有1个人患高血压，10年中我国成年人高血压患病率增加了40%。近日全球首份高血压状况报告向世人提出警示，患这一传统疾病的人数正在全球呈增长趋势，目前已达10亿人，如不采取有效措施，到2025年，患者人数将再增加5亿。

　　怎样预防高血压?这一沉重的话题摆在人类的面前。预防高血压首先得优化生活，从饮食结构，从运动中，还可以采用自然疗法——负离子疗法进行预防治疗等等。

　　负离子疗法与高血压

　　大家都知道，广西巴马的长寿老人得益于空气中的负离子含量很高，科学研究证明负离子(负氧离子)形成的疗养环境，可以预防和治疗多种疾病，是一种绿色自然疗法。那么(负氧离子)与高血压有什么关系呢?

　　主任医师，博导陈景藻主编的国家重点图书《现代物理治疗学》中对空气离子疗法做出以下阐述：负离子能有效修复老化的细胞膜电位，促使其变成正常带负电的细胞，负负相斥从而有效降低血液粘稠度，使血沉减慢。同时负离子能加强血液中胶体质点本身负极性趋势，使血浆蛋白的胶体稳定性增加，保持血液的正常健康状态。

　　临床实验表明：负离子可有效扩张冠状动脉增加冠状动脉血流量，调整心率使血管反应和血流速度恢复正常，从而对缓解心绞痛，恢复正常血压有良好效果，通过心电图X线发现，负离子可有效改善心功能和心肌营养不良状况。基于以上两种机能，空气负离子对高血压、高血脂等心脑血管病有良好的作用。

　　临床结论证明，负离子(负氧离子)不仅可以预防高血压，而且可以治疗高血压。