夏天防晒最实用的小妙招

1、不要视夏天的阳光为洪水猛兽，契查缯涮患上”防晒恐惧症“很多小伙伴们尤其是女性同胞们，常常在夏季将自己包裹的严严实实，生怕夏天炙热的阳光照射到皮肤上会将自己烘烤了一般。这样的严阵以待，可能或导致夏季外出产生心理原因导致的多汗症，严重者可能引起中暑的情况出现。另外一点，包裹的如此严实也不利于皮肤散热、汗液蒸发，还有可能引起皮肤炎症呢！所以，不要将夏天的阳光视为洪水猛兽，不必造成人为的“防晒恐惧症”。

3、切勿不同品牌的防晒产品混合使用很多小伙伴们会看重防晒产品上的各种附加功能，例如防晒美白、防晒补水等等，但是千万不要将不同品牌、不同功能的防晒产品都一股脑的往脸上抹，以为可以这样很一举多得，其实不然。每种品牌防晒产品的化学成分都是不同的，为了防止过敏，切勿将混合使用。而男士在夏季防晒的时候更是可以简单的选择爽肤水就可以了。

5、衣服颜色有讲究白色衣物的防晒效果并不如想象中那么理想，一些所谓的防晒衣设计偏透明更是摆设。白色衣物过滤紫外线的效果远远不如深色衣服，这是由于白色衣服不吸收光的原因，自然也就不会像深色衣服那样能够吸收部分紫外线。但是深色衣服穿了之后也会吸收阳光，使得衣服过热引起皮肤表面灼热，所以雷锋崔老师建议夏季穿颜色较深的红色、绿色衣服。

7、樱桃、番茄、柠檬可以在夏季多吃说到防顾饔儋厮晒从内部着手，自然少不了要食用一些富含水分、富含维生素C的水果了。在夏季常见水果中，西瓜是解暑佳品，但是对于补充维生素C的效果并不剧安颌儿如樱桃、番茄、柠檬等富含维生素C的水果好，根据个人口味可以适当多吃这几种水果，当然在此雷锋崔老师还是要提醒一下：从补充维生素C着手，对于防晒的作用的间接的，防晒效果是不明显的，小伙伴们可千万不要拼命的吃西红柿然后跑到太阳底下暴晒哦。