眼睛肿了怎么消肿？

1、1.代谢能力，血液循环差（人群包括：睡前大量喝水，久坐不动，饮食重口味，经常熬夜，天生代谢差）这些人因来不及将体内废水排出体外，产生浮肿现象。2.不良作息。3.性生活(高度紧张使致血管收缩，眼部供血减少)4.内科病的急慢性肾炎

1、冷热水交替敷眼用毛巾放入热水中{不要太热}，吸好水，拧干敷在眼部，然后换冷水敷。 冷水血管收缩，刺激眼部供血循环，热水血管扩张，眼部血液流量增大。 温水敷，然后冷水敷，最后用温水敷，中间交替几次，【温水开始，温水结束】。

2、温盐水敷眼：在温水中放入一匙的盐，均匀搅拌。毛巾放到盐水中浸泡，拧干敷在眼睛上20分钟就可以了。（这是利用渗透压把眼部的水引走）

3、喝黑咖啡：早饭后一杯纯黑咖啡，不可多。{咖啡因利尿，有消肿作用，不可多，乳腺增生的人不宜用此方法。}

4、喝浓茶：早餐后喝杯浓茶，浓茶中也有消肿的成分{同理黑咖啡}。

1、月经周期性浮肿，妊娠浮肿，高温性浮肿，血液回流障碍性浮肿，特发性浮肿。 　　

1、1.休息时，听些轻快的歌曲让身心放松，不要听重音乐，让自己处于紧张状态。2.睡觉关灯，开灯睡觉身体会产生紧张感，不利于良好的睡眠。3.贴眼贴4.睡前不喝刺激性饮料和大量的水。