月经期间应该如何注意饮食

1、避开冰冻食物首先，月经期间我们自身的免疫能力下降，容易受寒，其次，经期间，女性的子宫特别需要温暖的呵护，冰冻的食物会导致小腹胀痛加重。这就是为什么经期间，用暖水袋敷小腹会比较舒服。所以千万不要在经期之间吃冰冻食物例如雪糕。

3、避开辛辣食物特别是北方的朋友，冬天的时候，一天不吃辣都感觉人生不完整了。但是你的口味习惯并不能代表你的身体受得了你的任性，你的身体习惯，并不代表姨妈也习惯了。所以，经期还是要好好照顾姨妈，不要让辛辣的食物刺激到它，小心折腾反过来折腾你。

5、避开刺激性药物女性处于月经期间，自身免疫能力下降，所以难免会在经鲋逐噗瘀期间发生生病的现象。身体的不舒适感会加重，但是这时我们更应该注意这个特殊时期对药品的选择，一般性感冒，我们可以选择一些冲剂，病情挣婊词丬严重者，应该去医院，并告诉医生自己处于经期。

7、避开酒品月经期间身体抵抗力下降，体质比较虚弱，代谢能力也随着下降，大量饮酒不仅加大月经量，人体在这个时候也不能及时将酒精排出体外，酒精在体内停滞时间长对身体不好，甚至出现痛经现象。