草莓的食用营养有什么

1、草莓营养价值丰富，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、等营养物质，长期食用可以补充身体营养。

3、草莓富含纤维，可以帮助控制你的血糖水平，预防糖尿病，糖尿病患者可以吃草莓而不必担心高血糖。

4、草莓富含抗氧化剂和维生素C，有助于延缓衰老，保持皮肤健康和长时间防皱。草莓还是水杨酸的天然来源。

6、草莓含有抗氧化剂和黄剑届防嗾酮等基本营养，有利于防止引起动脉堵塞的坏胆固醇生成，此外，草莓具有抗炎特性，保护你的心脏。