9个自然方法提示提升你的性欲

1、尝试吃某些水果无花果，香蕉和鳄梨被认为是增强性欲的食物，称为壮阳药。这些食物还提供重要的维生素和矿物质，可以增加血液流向生殖器，促进健康的性生活。

3、每日服用草药当您享用晚餐时，不妨在菜肴中加入一点罗勒或大蒜。罗勒的气味刺激感官。大蒜含有高水平的大蒜素，并增加血液流动。这些影响可能有助于男性勃起功能障碍。银杏叶是另一种用于治疗抗抑郁药引起的性功能障碍的药草。

5、坚持喝一杯葡萄酒睡前喝一杯葡萄酒可以让你放松，增加你对亲密的兴趣。但是过多的酒精会通过影响勃起功能而破坏你的表现能力。过多的酒精也会抑制你的性高潮。

7、充足的睡眠那些忙碌生活的人并不总是有时间来获得适当的睡眠。忙碌也很难为性爱腾出时间。平衡工作与照顾年迈父母或幼儿的人往往会筋疲力尽，这可能导致性欲降低。尽可能小睡，增加蛋白质和霏缢挝界低碳水化合物的健康饮食，从而提高你的能量和性欲。