冬季老年如何保健

1、每个人都不可避免的会走向老年，老年意味着身体各部分机能都会衰退，因此很多人会产生沮丧，悲观的心情，其实大可不必，还是应该乐观积极的对待生活。

2、培养自己的兴趣爱好，让自己不闲着，总有事情做，这样生活就不会空虚，觉得自己还是对社会有用的人

3、积极参加锻炼，减缓身体老化的进程，通过锻炼也能调整自己的心态，让人变得积极起来，乐观起来

4、有些老年人会轻信一些广告的夸大宣传，拿自己的养老钱去买一些，没有用甚至有害的保健品，损失了钱财，还吃坏了身体，所以千万要擦亮眼睛

5、在自己身体条件合适的情况下，也在自己经济能力能负担的范围内，参加一些旅游，千万别自不量力，互相攀比，结果费了钱又受了罪。

6、老年人对气温的年轻人抗体低很多，所以做好保暖工作，根据自己的身体，及时的添加衣物，

7、在室内取暖的时候，特别有些老年人喜欢用煤炉，但是要注意，一定要开窗通风，避免一氧化碳中毒

8、冬季由于衣服穿得多，行动不太方便，加之年龄又大了，关节老化，所以特别是遇到雨雪天气，出行的话，最好有人陪同，不要单独前往避免出意外

9、有些老年人有冬季进补的习惯，但是年纪大的人，肠胃功能也在下降，对于一些比例的，食物，容易引起消化不良，所以老年人还是食物以清淡为主

10、现在不少城市的社区都有老年人活动场所，既安全，也是大家交流的一个地方，可以经常去参加一些活动，也交一些新朋友，不要把自己孤立在社会之外。

11、老年人在一起，不要相互攀比，也不要炫富，看不起别人引发不必要的矛盾，以平常心对己对人，也利于自己的身体健康。