在家怎么徒手练背阔肌
1、躺下,用脚支撑身体,感受背部拉伸

3、膝盖并拢,弯曲成90度,手放在肚子上

5、两手张开,慢慢释放压力

声明:本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。
1、躺下,用脚支撑身体,感受背部拉伸
3、膝盖并拢,弯曲成90度,手放在肚子上
5、两手张开,慢慢释放压力