压腿动作如何做
1、左腿打直，膝盖紧贴地面。
3、然后双手往前，腰部向下压，下去一定要慢，防止扭伤。
5、双手撑地，腰部向前倾。
7、将脚尖顶着腰部，抬头挺胸提胯。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
阅读量：49
阅读量：32
阅读量：96
阅读量：59
阅读量：25
1、左腿打直，膝盖紧贴地面。
3、然后双手往前，腰部向下压，下去一定要慢，防止扭伤。
5、双手撑地，腰部向前倾。
7、将脚尖顶着腰部，抬头挺胸提胯。