改善含胸驼背训练怎么做
1、首先靠在一面墙上，双脚分开与髋同宽。
2、双手翻转到墙上，肩胛骨贴墙。
3、肩部打开。
4、吐气向上。
5、吸气向下，一次做15-20个即可。
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1、首先靠在一面墙上，双脚分开与髋同宽。
2、双手翻转到墙上，肩胛骨贴墙。
3、肩部打开。
4、吐气向上。
5、吸气向下，一次做15-20个即可。