孕妇应该多吃哪些食物

1、奶制品奶制品中蛋白质和钙元素含量很高，可以帮助胎儿的脑部发育和四肢关节发育，尤其是钙元素，是促进胎儿正常发育的必备元素。

3、新鲜的蔬菜孕妇在怀孕期间要少吃腌制的食物，尽量食用新鲜的蔬菜，因为新鲜度的蔬菜里含有很多纤维素、维生素等等，可以帮助孕妇补充体力，减少疲惫感。

5、鸡蛋鸡蛋的含钙量及蛋白质含量也是很高的，最主要是鸡蛋可以增强饱腹感，因为随着胎儿需要的营养越旺盛，孕妇消耗就越大，鸡蛋可以帮助补充体力。一天一个蛋黄足够，蛋黄的胆固醇含量高，要尽量少吃。