哪些水果夏天吃好

1、第一个要说的当然是夏天必有的 西瓜~夏天时人体的水分散失较快而西瓜所含水分多能很好的补充水分，而且西瓜含有瓜氨酸和精氨酸等成分，所以具有清热解阢耔礞筠毒、利尿解酒的功效，夏天如果想祛暑生津那西瓜就是最好的选择；但西瓜属于寒性食物一次不能食用过多，体寒的人更要慎食

3、荔枝~荔枝营养丰富、味甘、富含葡萄糖、蛋白晨月鲈蜉质和维生素ABC、叶酸等，有健脾生津、理气止痛的功效；但荔枝性热，吃荔枝前后最好可以适当喝点盐水或凉茶，或者把荔枝去皮后放入淡盐水中放置桉虽烟赧冰箱冰后食用（这种方法比较方便实际，而且这样的荔枝味道也极佳）

5、榴莲~榴莲是一种性热的水果，可以活血散热、缓解痛经、也可以改善腹部寒冷的情况、促进体温的上升，所以非常适合受痛经困扰和寒性体质的人食用；当然，榴莲的果肉营养极高，适量食用可以强身健体、健脾补气、补肾壮阳、暖和身体，但要适量食用否则会容易上火