健康的生活应该注意什么

1、 人们常说的食疗，只注重食物的搭配，更容易忽视吃饭时应该注意的问题，现在很多人都是边吃饭边玩手机，但是手机上细菌很多，容易和食物一起进入人体，而且会分散注意力，影响食欲；其次会影响胃酸的分泌及胰腺各种酶的分泌，导致食物不能被充分消化。 所以在吃饭的时候要专心吃饭，不要干其他的事。

3、 很多工作的人都经常会面临加班很晚，如果经常这样，会导致身体人视力，记忆力，免疫力下降，没有很好地休息，就不能有好的工作效率，所以要劳逸结合。