如何能够长寿，长寿的秘密

1、劳逸结合，人不管在什么样的境况中，都不能够长期透支体力，那样做无异于给身体的器官增加了非常大的压力。就像一台机器天天不停地运转也不能够合理地休息，是很容易熄火的。人们为了是自己的寿命长，必须爱惜自己的身体，使身体充分休息。

3、膳食合理，要营养搭配。人不仅要吃适当的动物肉，还要多吃些不同类型的蔬菜，以满足人体的营养所需。只有营养好，身体的各个器官才能够长盛不衰。睡眠充足但不贪睡也是保证身心健康的一个重要方面。

5、生命在于运动，多参加一些各种形式的体育运动。建国初期国家就提倡“发展体育，增强人民体质”，运动可以活血化瘀，可以增强对疾病的抵抗力，可以保持人生命力的旺盛。

7、小的疾病尽量不要打针吊水，这样做会增加人体和思想上对于药物的依赖。有个原则是能吃药的不打针，能打针的不吊水，越是大剂量的药品进入人体，对人的健康越没有好处。当然，确实需要治疗的就必须及时治疗。