夏季老人如何养生

1、精神调养夏季神气调养要做到神清竣音建恬气和，快乐欢畅，胸怀宽阔。在万物繁荣的夏天，应有广泛的兴趣爱好。可参加夏令营活动，外出旅游，消夏避暑等，这样即使人心旷神怡，又可以锻炼身体。

3、睡眠时亦不可让电扇直吹，有空调设备的房间，亦要注意室内外温差不要过大。

5、夏季气候炎热，人的消化功能较弱，食物调养应着眼于消热避暑，健脾益气。因此，饮食宜选清淡爽口，少油腻易消化的食物。

7、夏天要特别注意饮食卫生，预防肠道传染病的发生。夏天喝水过多，冲淡了胃液，病微生物容易通过胃进入肠道。