如何健康营养的减肥

1、减肥不是所谓的绝食，少吃。这些很容易造成反弹的，你试想下你身边的朋友亲戚有的人每天大吃大喝为什么就能不胖呢，所有吃东西并不是增胖的原因。减肥一定要合理的规划自己的饮食，不是多吃，而是吃到点子上。

3、少吃高脂肪食品，世界上有一个很知名的人提出了一大定律：能量守恒定律。对于现在的你们来说，想减肥的人肯定不是一个喜欢运动的人。并且可能还很不喜欢动，因此脂肪去哪儿了？不是就成为了你埠们萁猕自己的一部分了。多吃蔬菜不仅可以美容养颜而且还可以让你变得更漂亮。