哪些食物可以帮助消化

2025-05-14 23:11:15

1、可以吃些香蕉，香蕉有润肠通便的作用，可以帮助肠胃蠕动，更好的排便。

3、西红柿中除了含有丰富的维生素，还有番茄素，有利于消化，利尿，生吃西红柿还可以美容淡斑，也可打成西红柿汁，有利于吸收，对减肥也有帮助。

6、柠檬中含有丰富的维生素C，可促进肠蠕动。

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