春季饮食应当遵循的6大原则

1、注意水分补充在每天的饮食当中，一定要注意多补充水分，春季是非常干燥的季节，因此体内的水分流失也很严重，多吃一些补水的食物才是王道。

3、多吃蔬菜蔬菜中含有丰富的维生素，可以有效地提高人体的免疫力，对于伤风感冒这类小病都能够轻易地抵抗过去。

5、多吃主食春季是疾病频发季节，多吃一些米饭等主食，相对于鸡鸭鱼肉而言，更容易消化，也很容易保证每天热量所需。