打游戏时间太长无法自拔怎么办

1、随着科学技术的发展，游戏的质量也迅速提高。许多游戏确实容易让人着迷，甚至沉迷其中不能自拔。

2、但游戏本应是帮助我们消遣的事物，适度玩一些质量好的游戏有助于我们放松，但如果沉弈哄蒴皓迷其中，每天花费大量的时间在游戏上，那么则是百害而无一利。

3、那么我们应如何均衡游戏与生活呢？我认为应做到以下几点:1.控制每天玩游戏的时间，一般一个小时就足够了。

4、2.多飚颇壶颟培养一些兴趣，如打篮球，弹吉他等。如果我们有一些感兴趣的事，那么花费在游戏上的精力就会减少。同时，这些兴趣对于以后的我们也大有用处。

5、总之，拥抱现实，少沉沦虚拟。在生活中找寻乐趣，拿游戏当作消遣，扩展自己，自然升华。

6、3.要认识到游戏是虚拟的，只是消遣娱乐的工具，而不应成为我们生活的全部。