如何科学的晨练

1、开嗓之前

第一步是发气泡音

随着气息的调节，气泡可大可小，可稀疏可密集，有点象青蛙的鸣叫，又象摩托车的引擎声败趣。这就是“气泡音”。如果硬生生的使劲去压嗓子反而会适得其反

2、膈肌训练（狗喘气）：闭口1分钟，改良的“嘿”、“哈”共孝虚光30秒。

这个的作板良用就是让横膈肌能够往下弹发

我们的肺部吸气 但是我们能够让自己的气往下沉

就是所谓的气沉丹田

3、d本音：60次，1分钟。

da音：60次，1分钟。

da-----da-----da-----da------；60次，1分钟

g本音：60次，1分钟。

ga本音：60次，1分钟。

ga-----ga-----ga-----ga-----:60次，1分钟。

ge音：60次，1分钟

ge-----ge-----ge------ge-----:60次，1分钟。

数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。

数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。

我们根据这个动程图来练习我们声音

1、练声是一个长时间的工作 

所以我们需要长时间的锻炼

坚持才是最重要的