夏天犯困要怎么办呢

1、夏季大家可以多喝一些姜茶，姜茶是能够增强个人免疫力的，而且姜茶还能够消除疲倦等症状，也具有提神的效果。

2、多喝水，在夏季出汗比较多，经常会感到口感舌燥，夏季补充水分也是非常重要的，白开水当属第一选择，但是如果你觉得口淡无味的话，可以喝菊花茶。

3、由于夏天白昼较长，所以大家在中午的时候需要休息一下，每天中午可以睡20分钟左右，能够有效的缓解疲乏的症状。

4、很多朋友们到了下午三四点钟的时候会发现体力不支，大家可以喝咖啡，咖啡是能够提到提神醒脑的效果，但是咖啡也不可以喝的太多。

5、按摩法，可以用手按摩一下自己的太阳穴，一般就会变得清醒，就没有那么想睡觉了。

6、可以用凉水洗一下脸，凉水刺激到皮肤，皮肤传给大脑，大脑就会清醒。

7、调整个人的生活作息习惯，晚上需要早一点睡觉，不要熬夜，建议大家晚上11点易七淄苷之前一定要入睡，每天睡眠的时间要保证在7到8小时，第二天的精神才会更好一些，工作以及学习的效率也会提高。