怎样才能一辈子不患上糖尿病

1、节制饮食、保护脾脏。在中医里，胰脏是脾的副脏，胰脏属脾经，脾经是运化食物、营养精微，给身体提供气血的经脉。无节制的大吃大喝、肥甘厚腻会导致脾虚，脾的运化精微、气血的能力就会下降。按照西医的说法就是：饮食无度会导致胰脏的分泌胰岛素的功能下降 ，引发糖尿病。古语云：但凡留得七分饱，身体康健不得了。

3、常吃素。常吃素可以给肝脏、身体排毒，还能提供身体必要的维生素、矿物质的营养，这样修复肝脏等内脏器官成为可能。素食往往是低糖、低热量的食物，它们还含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，可以减少总热量的摄入，降低肝脏、胰脏的负担。另外，素食的消化吸收比较慢，它可以让血糖上升的速度变缓，这一点对于糖尿病患者很重要。常吃素可以防止发胖，肥胖者的糖尿病比例到底高于其它的人。

5、常按摩糖尿病穴。小腿脾经上有两个穴位是主管糖尿病的，地机穴被称为大糖尿病穴，公孙穴被称为小糖尿病穴。如果按揉这两个穴位，穴位就痛，或者穴位有结节肿块，这就意味着你有可能患上糖尿病、或者已经患上糖尿病了。经常按揉这两个穴位能健脾、能预防糖尿病。合理的饮食生活习惯，加上长期的按揉这两个穴位还能完全治愈治疗糖尿病。