戒烟最好的方法，如何戒烟最有效！

戒烟已是老话常谈，然而能够成功戒烟的人却很少，如何戒烟最有效，戒烟最好的方法有哪些？下面谈谈如何成功戒烟。

制定戒烟计划。当你已经意识到吸烟的危害，决定戒烟时，可以先制定一个戒烟计划，分阶段进行，前期控制自己少吸烟，通过坚持直到完全戒烟。

多参加一些体育锻炼，比如打打羽毛球，或是和朋友一起户外骑行，户外运动可以有效的控制烟瘾又能增强体质。

戒烟是一个漫长的过程，需要有恒心和信心，只有通过长期不断的坚持，烟瘾才会逐渐消失，戒烟才能真正走向成功。