孕期如何减少辐射摄入

1、手机

手机的辐射量其实不是很大，但是要注意的是在手机接通电话的那一刻辐射是20倍，手机电量只剩下一个格的时候手机辐射也很大。我们在日常使用手机的时候不要将手机放在腹部或者腰间。

1、电脑在开机的时候辐射最强，它的放射出的电磁辐射十分复杂，不过真正的能辐射到人体的辐射线照射量很小，但是孕早期也有可能影响胚胎。上班必须使用电脑的孕妈应该避免在电脑背后，将后方的电脑尽量向旁边转移或者改用笔记本电脑，每天使用时间控制在2~4小时之内。

1、家用电器

包含，电视机、冰箱、洗衣机、空调等它们的辐射强度总体来说不如手机和电脑，但仍要注意使用方法。应该选择正规厂家的产品，使用的时候保持一定的安全距离。电脑、电视、空调、冰箱避免都集中摆放在卧室。

1、微波炉

微波炉是所有放射电器中最强的，必须注意使用，建议宝妈在怀孕以后远离电磁炉，或者使用的时候保持一米的距离。

1、其他家用电器

吸尘器、电熨斗、吹风机等在使用的时候都会放射出较强的辐射，电源接线板在接通的时候也会有辐射。我们在使用的时候应该注意避免用吸尘器清理房间，在使用电熨斗的时候切不可一边加热一边熨烫衣服，那样会增强辐射，头发尽量选择晾干。

1、抽油烟机

抽油烟机饥工作的时候放出的辐射比电冰箱和洗衣机。孕早期应该避免做饭，在厨房炒菜的时候可以采用打开窗户散油烟，必须使用抽油烟机的时候应该尽量缩短炒菜时间。

1、装修材料

化学物品也有较强的辐射性，大理石建材类也是辐射源。我们应该在怀孕的时候对房间进行辐射监测，对辐射源进行屏蔽或者调整家具位置，避免近距离接触辐射材料。