燕窝常识的介绍

一两燕窝一般能吃三周至四周最简单的做法:是用凉白开或矿泉水把十五至十八克燕窝泡开,需8-10小时,把干净的燕窝放入炖盅加入适量的水,隔水炖,一般白燕炖30-40分钟,然后放凉了放入冰箱存放,要食用的时候再取出燕窝于碗里,再往碗里加入蜂蜜\冰糖水\牛奶等调味即可,每晚半碗可吃四天左右

我从怀后一直吃，我是半两一次炖，一周内吃完，生出来的BB白白嫩嫩的，现在还有4两在冰箱，生完就不想弄了

准妈妈吃燕窝对宝宝的皮肤确实是特别好,我有一对朋友他们两夫妻皮肤都不白,可他们的儿子就非常地白嫩哦,这应该是因为他妈妈怀他的时候每月二两燕窝有关吧

我是每次炖够一个礼拜的份量用密封杯放在雪柜里，早晚吃几勺。不过吃三个礼拜要停一个礼拜，这样才能发挥最大功效哦（卖燕窝的人教的）。

对咯，一两大概吃两个礼拜，怀孕最好吃白燕。

卖燕窝的商家告诉我怀孕准备期和前期吃白燕好，中后期和产后吃血燕好哦

我是直接拿出来就吃，也没见不舒服，不过如果怕燕窝的腥味的话，也可以加到粥啊、牛奶啊、果汁什么的一起吃。我看吃下来最少也要一斤吧？燕盏好看，但是建议自己吃买燕丝就可以了，功效是一样的，价格优惠好多。我每次都是五两或十两的买，因为通常这样买能再优惠。买回来用密封盒放在雪柜放水果的那格保存就行了。

特别是怀孕的MM，一定在注意了，在购买燕窝以前一定要到网上搜索一下燕窝的知识了，做一个

精明的消费者。因为你吃下去的燕窝是会影响到BB的健康了。

给大家几点建议：

1：一次不要买太多，要先买一点回来先试试看是否上等货，然后再进货。燕窝保持期也就一年左

右。燕窝也是食品当然越新鲜越好啦，新鲜的白燕蛋白质就很浓的。

2：不要买经过加工（除了挑毛以外的加工）燕窝，因为加工过的燕窝营养成份大降低了，而且有

可能加了某些XX（不方便说了）。

3：尽量不要买罐装即食燕窝。

4：不要买湿的燕窝，要买全干的。因为湿的燕窝不易存贮，容易发霉变坏。

5：要闻一下燕窝是否有腥味，这是燕窝本身的味道了。

5：不要买特白特漂亮的燕窝。燕窝是天然而成的，燕子吃什么吐什么，所以每个燕窝不可能只有

一个颜色。

6：买回来立即将燕窝拿水泡一下，看看水是否清澈是否有异味，是否清楚看到一条条涨开的燕

窝。如果水混浊有味，燕窝发不开，证明燕窝有问题。

7：好的白燕炖好以后会有一种蛋白的味道了。