怎样睡觉有助于健康

1、习铲邑诱匮惯用手表的人，每天都会戴，但在睡觉的时候也不会拿下来，当时想反正明天也要戴上去的，而且睡觉戴着又不妨碍睡觉就都没有拿来来，但是这个习惯是不好的，因为手表也是有辐射的，虽然很少很少，但长时间的赣媾粗譬戴着也是会对人身体健康有影响的，就是对表本身也是不好的，会缩短表的使用时间，所以记住一定不要戴着手表睡觉

3、现在基本上每个人手上都一部手机，大家也养成了谁前先玩会手机的习惯，完好之后就把手机放在床头开始睡觉了，或这有些上班族把手机当成闹钟放在床头好在第二天提醒自己起床，这些习惯都是不好的，手机的辐射还是很厉害的，长时间会会身体造成不良的影响

5、不要在洗完头，头发没有吹干的情况下就睡觉，很多人在晚上洗完头可看看时间又晚了，觉得头发已经吹了七八成干了就可以不吹了，就开始睡觉了，这样的不对的，在没有吹干的情况下睡觉，第二天醒来我们常常会感觉头疼、恶心，而且这样还会造成我们体质的下降，容易感冒