做了哪些事容易腹泻

1、坐了热凳子椅子平时我们在公共场所无意中就坐在了很热的凳子上，尤其是不小心坐在被太阳暴晒过的烫凳子上，那就很容易引起肠道不适，导致腹泻。

3、腹部受凉天气变化若是忽冷忽热，在空调房空调太冷，晚上睡觉不盖肚子都很容易使腹部着凉，引起肠道受寒，水份吸收不了，肠道蠕动加快，就会导致腹泻不止。以此，若感到肚子凉的时候请尽快盖上东西或者将空调温度调到适当温度。

5、例假时喝冷饮，洗冷水澡例假时身体处在相对虚弱的状态，如果不注意就容易使脆弱的肠道受寒，引起肠道不适及内分泌紊乱，所以例假的保养很重要。

7、吃到不卫生的食物”病从口入”应该是每个人都遇到过的事情，不小心吃到了不干净不卫生的食物，这时的腹泻是病原微生物导致大量细菌等产生毒素被肠黏膜吸收。因此无论是饭前便后我们都要先洗手，注意卫生，食物不能吃过期或者变质的，更不要吃蚊虫等爬过的食物。、