春节期间怎么增加免疫力？

1、开窗通风

每天早晨和下午各开窗半个小时进行通风，保持室内空气的流通和新鲜，对在室内待的人来说，会比在浑浊空气中要好很多，所以开通通风非常重要。

2、勤洗手

春节期间去外面回来一定要先洗手，洗手以后再做其他的事情，这样能够便于把手上的脏东西带到室内来。

3、运动

运动是增强心肺功能以及身体抵抗力的很重要的一个环节，所以在春节期间也应该坚持运动，但是要记得最好去室外或者是人少的健身房进行运动，避免去人流密集的地方运动。

1、营养

春节期间人们的饮食规律变得很难控制，因为人们总是在探亲访友的过程中，吃喝进去太多的东西，所以要在春节期间注意饮食均衡营养平衡，而不要吃太多的荤腥，也要保持正常的进食量。

2、多喝水

在春节期间，人们难免会喝一些含糖饮料或者是各种酒，为了加速这些饮料以及酒在身体内的代谢，一定要多喝水。

3、睡眠

在春节期间，人们可能因为亲友团聚会让睡眠变得不规律，睡得晚起得晚，其实这对身体非常不利，应该保持正常的睡眠，这样对增加免疫力才有帮助。

4、总结

春节期间因为探亲访友变得接触到很多的人在目前各种流感高发的季节要增加免疫力，注意以下要点，多喝水，开窗通风，进行运动充足睡眠，保持均衡营养，这都有助于提高免疫力。