怎样在旅游时保持体力

1、第一，无论上哪里去旅游，最好事先制定一个旅游计划，不需要定死，只要大致的计划即可，这样在真一冶嚏型正旅游的时候就可以节省时间，少走一些冤枉路，也能够相对保持体力。

2、第二，出门旅游的时候最好带上一个背包，背包里准备好白开水、毛巾等必备用品，最好在准备一些提神醒脑的东西，比如风油精、人丹，天气热的时候这些尤其管用，能够保持你的精力和体力。

3、第三，旅行的时候注意走路方式，最好匀速行走，不要急匆匆地行走，或者是急行一阵然后休息一阵，这样是很浪费体力的。

4、第四，除了走路的方式外，行走的路线也最好经过科学地挑选，尽量选择走平整的硬石板路，避开松软的青草地，选择走台阶，避开自然坡，这样会比较省力。

5、第五，最好在每一段行程中安排上几分钟的休息时间，一般而言一个小时的行程休息个五到十分钟以内比较科学，有助于保持体力。

6、第六，除了白开水之外，行进之中可以适当喝一些运动型饮料，这个有助于补充体力。