想要增强人体免疫系统，可以吃这七种食物

1、多吃大蒜，可以提高抗病毒几率，并刺激体内白细胞增多，尽量做菜的时候，弄点蒜，潜移默化中，提升免疫能力。

3、蘑菇，就像小鸡炖蘑菇一样，食补为主，提升硒元素的含量，并且在免疫系统中起到作用。

5、西兰花，富含维生素和抗氧化剂，可以改善你的身体健康。

7、鸡蛋黄，众所周知的高蛋白食物，而且经济实惠，大家可以多吃点。