孕期如何预防妊娠纹

1、体重合理垢卜埂呦增长，不可过快过多增长孕期体重都会有所增加，但要控制增长不可过快，也不可过多，比如一个月一下子猛增十多斤，体重增长过快或过多，都会增加腹部皮肤的压力，瞀闩程狨从而使腹部皮肤损伤或断裂而出现妊娠纹，所以在整个孕期要尽量让体重自然增长，切不可过快或过多的增长。

3、口服维生素的营养物质如果孕妇不喜欢吃蔬菜水果，或者因为妊娠反应而无法摄取足够的维生素等营养，可以选择口服维生素浓缩、配比科学合理的营养素，同样能增加皮肤的弹性，从而起到预防妊娠纹的作用。

5、避免抓挠孕妇后期开始，由于皮肤的拉伸，腹部皮肤会出现瘙痒的现象，要注意千万不可以随意用手抓挠，因为抓挠同样会损伤皮肤，使皮肤出现紫红色斑痕。

7、擦橄榄油橄榄油里有丰富的维生素e，维生素E能帮助增加皮肤的弹性，孕期可以每晚在睡前将纯净的橄榄油擦拭在腹部、大腿内侧等部位的皮肤上，也可以起到预防妊娠纹的作用。

9、冷水敷法用微低于体温的水浸湿毛巾，再将毛巾敷于腹部和大腿内外侧皮肤上，也能增强皮肤的抗拉伸能力。

11、保证充足的睡眠充足的睡眠是皮肤健康的保证，因此在孕期要注意保证充足的睡眠。