急性损伤后的正确处理

1、一、冷敷

在急性扭伤后（24小时以内）局部的血管通透性增加，简单讲就是血管内水份跑到组织内，引起组织肿胀和疼痛，小血管的损伤，导致局部清淤。这时候需要冷敷，使血管收缩，降低组织液的渗出，减少肿胀，还能缓解疼痛。

2、二、休息

急性扭伤后，无论哪个部位，都需要休息，因为休息就可以促进较快地复原以减少疼痛、出血或肿胀以防伤势恶化。

3、三、加压

弹性绷带和弹性护具可以用来加压，并且可以和冰一起用。包扎的部位应该包括受伤部位的上方和下方以保证均匀加压。

4、四、抬高

抬高患肢，使患肢抬高至心脏水平，有利于减少肿胀。

5、五、热敷

过了24小时后改为热敷，促进局部血液循环，加速局部炎症吸收。