香煎三文鱼藜麦饭

1、1️⃣藜麦可以提前用水泡一下，也可以不泡，水开之后青豆藜麦煮15分钟捞出来备用就可以2️⃣三文鱼提前用黑胡椒橄榄油腌制10分钟，热锅两面烧煎一分钟左右金黄就可以备用3️⃣把洋葱碎、青豆都和藜麦一起翻炒，可以加一点点酱油

2、4️⃣ 然后最后用盐和黑胡椒一点点柠檬汁，调味放入刚刚煎好的三文鱼摆盘就完成了

3、非常的简单快手，而且吃起来因为有柠檬的增味，酸酸的非常的容易入口开胃