日常生活中怎么肾养比较好

1、不要憋尿不憋尿也被认为是一种补肾的方法，因为当尿液储存在膀胱时，它会刺激神经系统产生小便的冲动，如果这时不立即排尿的话，尿液会停滞产生气体，损害肾脏。根据现代医学，憋尿可能引致泄尿感染，膀胱炎，肾结石，甚至肾功能衰竭。

3、睡眠时养肾睡眠也被算是养肾的一种方法，据东方医学所说，如果我们睡眠不足会导致肾气不足，肾脏没有足够的时间休息，过了一段时间会给肾脏带来负担。许多肾脏受损的人经常有熬夜习惯，所以为了保持肾脏健康，要有足够的睡眠时间。

5、按摩双耳我们双耳的穴位有很多，另外两只耳朵的形状也很像两个肾脏，肾脏和耳朵的穴道也有关联，因此按摩两只耳朵会对肾脏产生很大的影响。我们可以通过拉伸耳朵或使双手便暖，然后放在耳朵上轻轻按摩。这种按摩的效果非常好，可以每天或在休息时间做。