如何练瑜伽可以美容
1、以跪姿进入，手腕在肩膀下方，膝盖在髋骨下方，勾脚。
3、蹬直双腿，下压脚后跟，进入下犬式。
5、腹部前侧够到大腿前侧，手部十指张到最大，虎口压实地面，肘关节微微内卷。
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1、以跪姿进入，手腕在肩膀下方，膝盖在髋骨下方，勾脚。
3、蹬直双腿，下压脚后跟，进入下犬式。
5、腹部前侧够到大腿前侧，手部十指张到最大，虎口压实地面，肘关节微微内卷。