怎样做空中瑜伽体式“反重力瑜伽”

1、拉住吊床的边缘，将吊床甩开。

3、来到吊床的正下方，双手轻轻地向下压。

5、坐稳之后，将臀部下方的吊床送到双脚的前侧，来到前脚掌的位置。

7、稳定好之后，将双脚掌对在一起。

9、左手抓紧，右手慢慢打开，从上面往内侧打开，像蝴蝶的翅膀一样。

11、左手从中间穿过，右手也从中间穿过，将身体慢慢倒下。