锻炼肩关节的瑜伽动作怎么做
1、将瑜伽砖放掌心上，指尖朝外。
2、双手指尖向两侧。
3、将双手放于腹部前侧。
4、指尖相对，向外打开。
5、放在头顶，指尖相对。
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1、将瑜伽砖放掌心上，指尖朝外。
2、双手指尖向两侧。
3、将双手放于腹部前侧。
4、指尖相对，向外打开。
5、放在头顶，指尖相对。