八款减肥瘦身养生茶

1、日式昆茶

    昆藻茶--消痰、利水、减肥

    材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、乌龙茶2g

    做法：加水500cc,先煮苡仁，15分钟后再放入其他材料，继续煮15分钟后去     渣，当茶饮用。

2、清脂茶

   减肥健身茶--去脂通便/降压减肥

    材料：金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许

    做法：将金银花、菊花、山楂一同放入锅中，加2000cc水煎煮30分钟后，滤    汁。再加水煮一次，再滤汁，置于火上加热，烧至微微沸腾后放凉，加入少许蜂蜜。

3、提神醒脑茶

    陈皮车前草茶--利尿、减肥、提神

     材料：陈皮3g、车前草5g、绿茶5g

     做法：材料置于杯中，用沸水冲泡后当茶水饮用。

4、三叶茶--清肝解毒/补充体力

     材料：食醋3～5cc、茶叶3g

     做法：以开水200cc冲泡茶叶，趁热喝完，一日内可做数次冲泡。

5、山楂茶

    对喜欢吃肉的肥胖这更适合。

    原料：山楂10克。

    做法：用水煎煮。

   功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。

6、薏仁茶

     浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

     原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

      做法：热水煮开，就可以饮用了。

     功效：清热、利湿、治疗水肿。

7、荷叶茶

    情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。

   原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

    做法：用开水冲泡。

   功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

8、清脂茶  

     材料：新鲜桔皮1片、红枣5颗、红茶包一个

     做法：红枣切开，与桔皮共用开水冲泡饮用。